Dieses gesundheitsorientierte Training eignet sich für Frauen jeden Alters!

 

Für mehr Lebensfreude und Lebensqualität!

Unsere 85-Minuten-Fitgymnastik ist ein vielseitiges, dynamisches Ganzkörpertraining zu peppiger, mitreissender Musik zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und der Koordination.

Die Lektionen werden unterschiedlich gestaltet wie z.B.

• Ausdauerteil und Kräftigungsübungen aus Aerobic, Gymnastik

• Übungen nach der Methode Pilates oder Elemente aus Power Yoga

• Stretching

• Entspannung zum Ausklang des Trainings